Online-Programm
Hier erfährst Du wie Du Schritt für Schritt Deine Ernährung erfolgreich umstellen kannst.
Es wird Zeit Dich um Dich selbst zu kümmern!
Alle Welt spricht von Selbstliebe, aber kaum einer kümmert sich wirklich bewusst um sich selbst. Es fehlt die Zeit, andere Dinge sind wichtiger/dringender oder wenn man dann Mal Luft holen kann, hat man einfach keine Lust.
Dabei ist es so wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen: Sowohl für seine physische als auch psychische Gesundheit.
In unserer heutigen Welt ist das aber alles garnicht so einfach. Unsere Welt ist schnelllebig und konsumbasiert. Manchmal möchte man einfach auf STOP drücken, um mal in Ruhe durchzuatmen.
In diesem Online-Kurs geht es daher nicht nur um unseren Körper, auch trainieren wir unser Mindset. Das WIE wir essen wird bei der Ernährungsumstellung leider oftmals unterschätzt.
Wir kennen es vermutlich alle: Es ist Neujahr und wir versprechen uns selbst unsere guten Vorsätze für das neue Jahr umzusetzen. Hochmotiviert stürzen wir uns auf unsere Ziele. Aber sei ehrlich zu Dir selbst: Wie lange hast Du das durchgehalten? Wir überfordern uns einfach gerne selbst und am Ende sind wir nur enttäuscht und werfen uns dann Undiszipliniertheit oder kein durchhalte vermögen zu haben vor. Die Luft ist raus.
Weiterhin zerrt uns unsere Außenwelt völlig aus und wir müssen erst wieder lernen unseren Fokus zu finden und uns auf uns selbst zu verlassen und nicht auf die Verlockung der Werbung hereinzufallen.
Die Natur hält alles bereit, was wir benötigen. Viel zu oft ernähren wir uns so fremdartig, dass unser Körper völlig durcheinander kommt. Kein wunder bei Inhaltsstofflisten die bis zum Mond reichen. Aber keine Sorge, ich möchte Dir keine Vorträge über die richtigen und falschen Lebensmittel halten. Ich möchte, dass Du verstehst. Denn nur wenn Du Dir selbst helfen kannst, kannst Du langfristig etwas ändern.
Außerdem gibt es nicht die eine richtige Ernährungsweise. Jeder Mensch ist anders, wir mögen und vertragen unterschiedliche Lebensmittel. Schon allein dadurch kann es nicht den einen Plan geben, an den sich jeder strengstens halten muss um seine Ziele zu erreichen.
Meine Versprechen an Dich
Kein Auswendiglernen - Du wirst verstehen
Hier werden keine Lebensmittel in gesund und ungesund eingeteilt und auswendig gelernt. Ich möchte, dass Du verstehst, warum ein Lebensmittel besser sein könnte als das andere.
Keine strengen Ernährungspläne
Jeder Mensch ist anders. Es kann nicht den einen Plan geben and den sich alle halten und dann damit klar kommen.
Dein eigenes Tempo
Auch hier ist nicht jeder Mensch gleich. Daher ist der Online-Kurs perfekt geeignet, denn Du kannst ihn in Deinem Tempo absolvieren.
Kein Verzicht - Genuss ist wichtig
Du selbst setzt Dir Deine Ziele. Man kann nicht von heute auf morgen seine Ernährung komplett umstellen. Wir müssen lernen, unsere Lebensmittel mehr zu schätzen und bewusst zu genießen.
Nicht nur WAS sondern auch WIE
Oft wird bei der Ernährung auf das WAS fokussiert. Wollen wir aber unsere Ernährung umstellen wollen, müssen wir auch das WIE mit einbeziehen.
Kein Hokuspokus - Interessant verpackte Fakten
Da ich selbst Wissenschaftlerin bin, ziehe ich mein Wissen aus vertrauensvollen Veröffentlichungen und bin daher immer auf dem neuesten Stand.
Wie läuft das Ganze ab?
Anmeldung
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Module
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Aufgaben
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